Estas 60 frases de nutrición y alimentación comunican la importancia que tiene llevar una dieta saludable para ser felices, fomentar nuestro bienestar y aprovechar todo nuestro potencial.
1-Esforzarte para llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer.
2-La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno.-Ann Wigmore.
4-Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte.-La Rochefoucauld.
5-Sobre el 80% de la comida en los estantes de los supermercados en la actualidad no existían hace 100 años.-Larry McCleary.
6-Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos.-Alice May Brock.
7-La mayor riqueza es la salud.
8-Solo porque no estas enfermo no significa que estas saludable.
9-El hombre es lo que come.-Lucrecio.
10-Comer comida saludable es la forma más simple y solución correcta para librarse del exceso de peso y llegar a ser saludable y delgado para siempre.-Subodh Gupta.
11-Hoy en día, más del 95% de las enfermedades crónicas esta causada por la comida, ingredientes tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de ejercicio físico.- Mike Adams.
12-Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.-Adelle Davis.
13-He visto pocos morir de hambre, de comer cientos.-Benjamin Franklin.
14-Dime lo que comes y te diré lo que eres.-G. K. Chesterton.
15-El agua es uno de los nutrientes más descuidados de tu dieta, pero es uno de los más vitales.-Julia Child.
16-Si llevas una dieta balanceada, consigues todas las vitaminas y minerales que necesitas y no necesitas suplementos, de hecho la sobredosis puede ser peor.-Subodh Gupta.
17-Comer inteligentemente no solo te hará más inteligente, es la cosa inteligente a hacer. Estarás en un riesgo mucho más bajo de necesitar confiar en doctores y medicinas para mantener tu salud.
18-Eres lo que comes. ¿Qué te gustaría ser?-Julie Murphy.
19-El doctor del futuro no tratará más al ser humano con drogas; curará y prevendrás las enfermedades con la nutrición.-Thomas Edison.
20-La primera riqueza es la salud.-Emerson.
21-Acostarse temprano y levantarse temprano, hace a un hombre saludable, rico e inteligente.-Benjamin Franklin.
22-No te recompenses con comidas poco saludables, recompénsate con actividades divertidas y saludables.
23-Si continúas comiendo comida poco saludable, no importa cuantos consejos para perder peso sigas, probablemente retengas peso y te vuelvas obeso. Si comienzas comiendo comida saludable, serás sorprendido sobre lo sencillo que es perder peso.-Subodh Gupta.
24-Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.-Hipócrates.
25-Cualquier comida que requiere mejora por el uso de sustancias químicas no debería ser considerada como comida.-John H. Tobe.
26-Comer es siempre una decisión, nadie fuerza tu mano a recoger comida y ponerla en tu boca.-
27-No tienes que cocinar comidas complicadas. Simplemente comida saludable de ingredientes frescos.-Julia Child.
28-Los vegetales son un deber en la dieta.-Jim Davis.
29-No cabes tu tumba con tu propio cuchillo y tenedor.-Proverbio inglés.
30-El hombre saludable es el hombre delgado. Pero no necesitas pasar hambre. Elimina las harinas, almidones y azúcares, eso es todo.-Samael Aun Weor.
31-Querer que un cuerpo funciona bien sin comer de forma saludable es como esperar que un coche funcione con la gasolina equivocada.
32-El hombre inteligente debería considerar que la salud es la mayor de las bendiciones humanas. Que la comida sea tu medicina.-Hipócrates.
33-La mayoría de la gente no tiene un problema con su dieta. Su problema es ser consistente con su dieta.-Karen Sessions.
34-El que toma medicina y rechaza la dieta, malgasta las habilidades del médico.-Proverbio chino.
35-El apetito esta gobernado por nuestros pensamientos, pero el hambre esta gobernado por el cuerpo.-Clement G. Martin.
36-Una manzana al día mantiene al doctor alejado.
37-La comida rápida es como una película para adultos, nutricionalmente hablando.-Steve Elbert.
38-Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; aliméntalos con comida sana.
39-No conviertas tu estómago en una bolsa de basura.
40-Un hombre demasiado ocupado para cuidar su alimentación, es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas.-Proverbio.
41-Resistir vuestros apetitos y habréis conquistado la naturaleza humana.-Charles Dickens.
42-Que la comida sea la medicina y la medicina sea la comida.-Hipócrates.
43-Controlar un peso correcto no es una ciencia complicada. Nuestro cuerpo esta hecho de comida que comemos durante el día a día. Si tenemos sobrepeso o somos obsesos, lo seguro es que la comida que comemos es poco saludable.-Subodh Gupta.
44-La comida, como el dinero, debería estar trabajando para ti.-Rita Deattrea Beckford.
45-La moderación es la única regla de una vida saludable. Eso significa moderación en todas las cosas sanas.-Herbert M. Shelton.
46-La actividad física no solo es la clave más importante para un cuerpo saludable, es la base de una actividad intelectual dinámica y creativa.-John F. Kennedy.
47-El que tiene salud tiene esperanza y el que tiene esperanza lo tiene todo.-Proverbio árabe.
48-No dejes que tu estómago gobierne tu mente.
49-Todo lo que necesitas es amor, pero un poco de chocolate de vez en cuando no hace daño.-Charles M. Schulz.
50-Si no tienes hambre como para comerte una manzana, no tienes suficiente hambre.
51-Solo tienes un cuerpo; aliméntalo bien y te devolverá el favor.
52-La nutrición y dieta es un hábito al que hay que adaptarse. Es tan costoso dejar una dieta poco saludable como una dieta saludable.
53-El hábito de llevar una dieta sana, junto al de hacer ejercicio, es el mejor que puedes adoptar para llevar una vida enérgica y larga.
54-Una adecuada nutrición no solo te dará una vida más larga, mejorará la calidad de vida y tu bienestar durante todos tus días.
55-Cuando comes comida poco saludable, no ves los efectos a corto plazo, pero se puede decir que es como poner un ladrillo más al muro que te separará del bienestar y salud.
56-Una dieta saludable no solo te mantiene delgado y en forma; fortalece tu mente y por tanto ayuda a mejorar todas las áreas de tu vida.
57-Llevar una dieta saludable es valorar y ser agradecido a la vida; comer comida basura es negar el regalo que se te ha dado.
58-Una nutrición sana y variada es la clave para prevenir enfermedades, tener energía para disfrutar de la vida y sentirnos fuertes para superar los obstáculos.
59-La vida mental y física interaccionan; una persona físicamente sana tiende a mejorar su salud mental y una persona sana mentalmente tiende a mejorar su salud física.
60-Suponer que la comida es la única fuente de felicidad es negar todos los estímulos que nos ofrece la vida. Come lo justo y tendrás un físico saludable para disfrutar de todo lo que la vida te puede ofrecer.