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Escuchamos recientemente el termino de Bariatra la pregunta ¿que es un médico bariatra?

Nuestros amigos de bariatria.com.mx nos comentan:
“La Bariatría es la especialidad médica que se ocupa de la definición y tratamiento de la obesidad o el control de peso.”

Nuestra recomendación es iniciar un plan de dieta y ejercicio con el apoyo y supervisión de un Médico Bariatra que supervise el avance y control del paciente.

Por otro lado, el usuario tiene la ventaja que un especialista esta al pendiente de su cuidado y progreso. Es la especialidad de Bariatria.

La importancia de la supervision medica en el control de peso

Sin lugar a duda, la supervisión médica aporta grandes beneficios al individuo que se encuentra en un proceso de reducción o manutención de peso.

Este aspecto clínico es muy descuidado en nuestra sociedad, ya que muchos inician una dieta o programa dietético sin considerar la atención medica como esencial en el logro de la meta nutrimental. Desde tips a recetas, recomendaciones o comentarios personales forjan la idea de que es posible controlar el peso y mantenerlo con remedios caseros.

Aunque esto es posible, los resultados son practicamente garantizados al recurrir con la atención de un profesional de la salud dado que su experiencia, análisis y diagnostico médico resulta en grandes resultados para el paciente y la capacidad para ir ajustando el método diseñado para el control de peso semana a semana para obtener los resultados mas rapidamente.

Por otro lado, se eliminan los riesgos de accidentes, dietas extremas o errores en la ingesta calórica que pueden traer enfermedades digestivas, descompensaciones o riesgos a la salud por bajar de peso en forma drástica, desnutrición o incluso anemia.

 

Alimentos a eliminar en una dieta exitosa

1. Los dulces y chocolates.

2. Los alimentos chatarra como: papitas, chicharrones, churritos, etc.

3. Las galletas, pasteles, helados, pan de dulce. Estos últimos no son chatarra, pero son alimentos que se encuentran hechos con harina y aceites refinados y eso nos hace subir de peso.

4. Los refrescos, aunque si podemos tomar los refrescos bajos en calorías (light).

5. Los antojitos mexicanos y fritangas como: tacos, tamales, tortillas, tlacoyos, tostadas, etc.

 

La importancia de tomar agua en una dieta

1. Uno de los grandes pilares de nuestro tratamiento es el agua.

2. Mientras más agua tome mejor se van a sentir y más rápidamente va a bajar de peso.

3. Si no acostumbra tomar agua se va a sentir cansado, mareado, con nauseas, con mucha sequedad de boca, sienten que la lengua se pega al paladar, su saliva se hace muy gruesa, tienen mal aliento, les duele la cabeza y lo peor es que van a bajar lentamente de peso. Eviten todo eso tomando agua.

4. El agua nos conserva durante mas tiempo jóvenes, nuestra piel es más firme, más saludable, nuestro aparato digestivo, respiratorio, circulatorio, va a estar en mejores condiciones.

5. Se debe de tomar mínimo de 2 a 3 litros diarios de agua si nos encontramos en las Ciudades de México, Puebla, Teziutlan, que son zonas templadas. En lugares como Jalapa en ocasiones hace mucho frío o a veces mucho calor, y si hace mucho calor tenemos que aumentar el agua de 3 a 4 litros diarios.

6. En lugares cálidos como: Coatzacoalcos, Agua Dulce, Tuxtepec, Cárdenas, Villa Hermosa, Comalcalco, etc., por favor tomen mínimo de 3 a 4 litros diarios de agua.

7. Al agua le pueden poner sabor limón, naranja, jamaica, tamarindo, té, café, pero por favor no la endulcen. Se la pueden tomar con el sabor natural de las frutas o le podemos agregar algún sustituto del azúcar.

 

Ejercicios recomendados para personas a dieta

1. Si usted quiere hacer ejercicio lo puede hacer.

2. Los ejercicios que pueden hacer son: correr, caminar, trotar, saltar la cuerda, bicicleta fija, danza, natación, gimnasia, aerobics, beisbol, etc.

3. Hay 2 ejercicios que no son recomendables: aerobics de alto impacto y pesas.

4. El aerobics de alto impacto no es recomendable porque puede lesionar la columna. También se pueden sentir cansados o mareados por el efecto del medicamento si hacen mucho esfuerzo.

5. Las pesas van a evitar bajar de peso, ya que no vamos a eliminar la grasa sino la vamos a endurecer y vamos a transformar esa grasa en músculo, entonces no podremos bajar de peso rápidamente.

6. Es importante señalar que ya estando en su peso ideal, pueden hacer pesas y aerobics de alto impacto, pero durante el tratamiento se deben suspender. Lo que debemos hacer es licuar nuestra grasa para poderla eliminar con la orina y el sudor.

Fuente: http://consultoriomedico.info/am.aspx?secc=trafico&id=155